Categoria: Menopausa

CHE COS’E’ LA VERBENA?

La verbena, nota anche come erba di ferro o erba di San Giovanni, è una pianta erbacea perenne originaria dell’Europa e dell’Asia, ma oggi coltivata in tutto il mondo per i suoi usi terapeutici e culinari. La verbena è stata tradizionalmente utilizzata come rimedio naturale per vari disturbi, tra cui l’insonnia, l’ansia, il mal di testa, il dolore muscolare e la febbre.

Inoltre, è stata utilizzata per alleviare i sintomi delle infezioni del tratto respiratorio superiore e per migliorare la digestione, contiene molte sostanze attive, tra cui flavonoidi, alcaloidi e tannini, che conferiscono alla pianta le sue proprietà terapeutiche. Ad esempio, i flavonoidi sono noti per il loro effetto antiossidante, mentre gli alcaloidi possono avere un effetto rilassante sul sistema nervoso.

DOVE SI TROVA LA VERBENA?

La verbena è disponibile in diverse forme, tra cui tè, tinture, capsule e estratti. Il tè di verbena è particolarmente popolare per il suo sapore piacevole e rilassante. Si prepara solitamente facendo bollire le foglie e i fiori della pianta in acqua calda per alcuni minuti. Tuttavia, è importante notare che la verbena può interagire con alcuni farmaci, tra cui quelli per il cuore, l’ansia e l’insonnia. Inoltre, non è raccomandata durante la gravidanza e l’allattamento.